Diététique & nutrition

En quoi ça consiste ?

Le coaching alimentaire ne se résume pas à un régime temporaire ou restrictif, mais plutôt à une révision globale de vos habitudes alimentaires (rééquilibrage) pour tendre vers une alimentation plus saine et équilibrée. 

Il s'agit de réapprendre à manger en accord avec les besoins de votre corps, en privilégiant les aliments naturels et nutritifs, tout en respectant vos goûts et votre style de vie. 

Le rééquilibrage alimentaire, en lien avec la naturopathie, ne se focalise pas uniquement sur les calories ou les quantités ingérées. Il prend en compte les apports nutritionnels, la qualité des aliments, leur origine, leurs associations, ainsi que leur influence globale sur votre santé physique et mentale

Comment se déroule une séance ?

La première consultation consiste à mieux vous connaitre et bien comprendre votre objectif.

Pour cela, nous échangerons ensemble sur vos habitudes de vie, je serais amenée à vous poser des questions ciblées qui me 

permettront de vous construire des menus adaptés à votre vie quotidienne en tenant compte de vos contraintes.

Je vous demanderai également vos repas types sur une semaine (du petit déjeuner au diner, encas, boissons).

L’idée est de se revoir ensuite une fois par mois pour faire le point ensemble sur le programme mis en place mais également sur les difficultés rencontrées ; des ajustements pourront être fait afin de vous permettre de poursuivre vos efforts.